कमर दर्द घुटनों का दर्द गठिया बाई और 100 सालों तक कैल्शियम की कमी नहीं होने देगा जी हां दोस्तों इस ब्लॉग में मैं आपको बताऊंगा ये आसान सा घरेलू नुस्खा ...
अगर आप 25 साल के हो गए हैं तो आज से ही यह लेना शुरू कर दें क्योंकि अभी आपके जोड़ों में घुटनों में कोई दर्द नहीं है! यदि आप चाहते हैं कि आगे भी 100 साल तक ना हो तो बस स्टार्ट कर दें, आपकी उम्र किशोरावस्था की है और आपकी हड्डियों से कट कट की आवाज आती है और आपको जरा सा भी दर्द नहीं होता है तो दोस्तों यह कुछ नहीं उन हड्डियों के बीच में गैस भरी गई होती है और वो इसलिए क्योकि जब शरीर में वाद का प्रभाव बढ़ जाता है तब अगर हम अपनी बॉडी को फोल्ड करते हैं बैठते हैं उठते हैं तब कट कट की आवाज आती है और आपको धीरे-धीरे दर्द भी शुरू होता है तो फिर इसका मतलब है आप सावधान हो जाएं क्योंकि इसके बाद में जो स्टेज आती है वह बहुत ही डेंजर होती है और आपका दर्द कुछ ज्यादा ही बढ़ जाता है क्योंकि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगी है आपके लिगामेंट्स कमजोर हो गए हैं और उनके विकनेस को इस्ट्रेंथ देने के लिए तीन आसान सी चीजें आपको फॉलो करनी है। यह सारी चीज आपके घर में आसानी से आपको मिल जाएंगी और अगर नहीं भी हैं तो आप मार्केट से ला सकते हैं।
सबसे पहले हमें लेना है सफेद तिल
सफेद तिल आपकी हड्डियों के लिए वरदान है। यह औषधि का कार्य करती है। सफेद तिल में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक होता है जो हमारे शरीर में हर तरह की कमी को पूरा करते हैं और सबसे अच्छी बात है यह आपके कैंसर जैसे खतरनाक बीमारी के सेल्स को भी मार देते हैं। इसमें ऐसे एंटीटॉक्सिंस होते हैं जो किसी भी तरह के कैंसर से प्रोटेक्ट करके रखते हैं तो अब हम आते हैं अपने मेन चीज यानी हड्डियों पर इसके लिए यह बहुत इफेक्टिव है आपके शरीर में कितनी भी कैल्शियम की कमी होगी तो यह तिल उसको अकेले ही cover-up कर देगा और इसके साथ ही आपको हेल्दी डाइट इनटेक करना होगा और बाहर का जंग फूड लगभग-लगभग अवॉइड करना होगा। तो बात अब शुरू होती है इसको इस्तेमाल कैसे करें--
आधी कटोरी तिल को मिक्सी में ग्राइंड कर लेना है अब इसमें से रोजाना खाली पेट एक चम्मच खाना है और ऊपर से पीना है गुनगुना गर्म पानी ऐसा आपको डेली करना है अगर आपकी डायबिटीज की याद थायराइड की कोई दवा चल रही है तो पहले आपको दवा लेनी है उसके आधे घंटे बाद यह दिल आपको खाना है फिर उसके 1 घंटे के बाद में आपको ब्रेकफास्ट करना है।
(इसे भी पढ़ें....महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के श्रोत - Important poshak tatvo ke srot)
अब आते हैं दूसरी रेमेंड़ी की तरफ
एक कटोरी भुना हुआ चना एक गिलास दूध और थोड़ा सा दूध आपको गुड़ और चना खाना है और ऊपर से गर्म दूध पी लेना है चने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन होता है जो हमारे शरीर को फौलाद बनाता है हमारे शरीर में जितनी भी हड्डियों में कमी है उसको दूर करता है आपकी हड्डियों को strength - in करता है और आपकी मांसपेशियों में जितनी भी सूजन है उसको खत्म करता है साथ ही आपकी बॉडी में एक अलग से एनर्जी पैदा करता है हां इसको पूरे दिन में कभी भी आप ले सकते हैं जब भी आपको समय मिलता है
(इसे भी पढ़ें....महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के श्रोत - Important poshak tatvo ke srot)
अब आते हैं तीसरी रेमेडी की तरफ
हमको लेना है थोड़ा सा मेथी का दाना एक चम्मच मेथी का दाना रात भर आपको एक कांच की कटोरी में भिगोकर रख देना हैऔर सुबह उठकर इस मेथी के दानों को चबा चबा कर खा जाना है और मेथी के पानी को आपको पी लेना है दोस्तों यकीन मानिए आप 1 महीने आप अगर लगातार लेते हैं तो दोस्तों आपका बॉडी लैंग्वेज बदल जाएगा
इसे शेयर करिए अपने दोस्तों के बीच और उन्हें भी इन फायदों के बारे में बताएं।
अगर आप कोई सुझाव या किसी भी प्रकार की कोई जानकारी देना चाहते है तो आप हमें मेल (contact@hindimehelppao.com) कर सकते है या Whatsapp (+919151529999) भी कर सकते हैं|
